« Un samedi pour chanter » / 14 mars 2020

« Un samedi pour chanter » et découvrir la sonothérapie ou l’art de remettre son corps au diapason !

Je vous accueille au sein de la Maison du Beuvray, centre culturel situé au coeur du Parc Naturel du Morvan. En plus de sa splendide situation, la Maison du Beuvray offre des espaces confortables, dédiés à la musique.

Découvrez au travers de nombreux conseils et vocalises le plaisir de chanter.

Appropriez-vous les exercices afin d’assouplir votre voix et chanter librement.

Profitez de l’énergie dynamique du groupe, pour lâcher prise et laisser s’exprimer votre créativité.

En plus d’une formation vocale complète, je vous propose lors de chaque journée un « atelier découverte », qui favorisera et enrichira la découverte de votre instrument et son épanouissement.

La sonothérapie est une technique thérapeutique qui utilise les vertus du son et des vibrations.

Elle vise à procurer bien-être, équilibre, harmonie entre le corps et l’esprit.

Notre corps est constitué d’eau à 65% en moyenne. C’est cette eau qui va réagir en tout premier aux vibrations des instruments. Imaginez que l’on jette une pierre dans un lac, les ondes qui se créent vont se propager sur toute sa surface, il en va de même avec l’eau contenue dans nos cellules.

C’est donc un véritable massage en profondeur qui va s’effectuer dans l’ensemble du corps, lorsqu’il va recevoir les vibrations diffusées par l’instrument de musique.

Professionnel invité

Laurent Léger, sonothérapeute viendra nous présenter plusieurs instruments aux sons, vibrations différentes.

Vous expérimenterez ainsi les bienfaits vibratoires de la musique : détente et bien-être assuré.

« Au fil de la vie, des rencontres, de mon évolution, l’espace sonore est devenue aussi espace de soin. »

Laurent Léger

 

Bulletin d’inscription cliquez

 

Autun: Quand les femmes chefs d’entreprise se rencontrent et échangent

Le 22 novembre, à l’initiative des cabinets d’assurance MMA Autun et de comptabilité AEC, 35 femmes chefs d’entreprise, dirigeantes ou entrepreneuses de l’Autunois ont été invitées à se retrouver pour échanger, puis à partager un déjeuner à l’hôtel – restaurant de la Tête Noire. Chacune a pu se présenter, échanger sur son parcours et expériences. La discussion a été animée par Ségolène Schneider, coach individuel et coach de couples du cabinet Hanami-Life, qui a relevé le dynamisme et la créativité des femmes dans l’autunois. Des intervenantes ont été plus spécifiquement présentées : Agathe Evrard, pour son entreprise WoMum Box, boites de produits cosmétiques pour femmes enceintes et allaitantes; Alice Terrenoire, chanteuse lyrique, de Terre Voce qui organise des ateliers et cours autour de la voix et du chant; et Isabel Marin, plasticienne et créatrice de sacs à mains Made in France. Une des préoccupations partagées étaient l’équilibre délicat à trouver entre vie professionnelle, vie familiale, vie personnelle. Toutes sont reparties enchantées de leur journée. Première version réussie, deuxième version à venir avec de nouvelles participantes

 

Autun Info le 22/11/2019

 

Un samedi pour chanter

🍃De joyeuses rencontres lors de ce nouvel atelier.
Merci pour votre travail appliqué ainsi que votre bonne humeur.                                               L’ initiation à l’ improvisation à porté de beaux fruits, des choeurs à 14 voix d’une grande beauté qui nous ont fait du bien!

À bientôt pour de nouvelles aventures 🍃

Alice Terrenoire

 

Un samedi pour chanter

Chers amis,
 
le prochain atelier « un samedi pour chanter » se déroulera le 16 novembre et il sera le dernier rendez-vous avant la nouvelle année!
La Maison du Beuvray,  nous accueillera comme toujours avec soin et convivialité.
Au programme:
 > Assouplir votre corps afin d’apaiser vos tensions.
 > Trouver une respiration fluide afin de mieux contrôler sa voix et ses émotions / se relaxer / oxygéner ses organes.
 > Technique vocale permettant à chacun de développer sa force d’expression avec justesse et assurance.
 > Enfin nous partirons sur le chemin de l’improvisation vocale.
 
Voici le bulletin d’inscription pour cette journée Terre Voce, cliquez.
 
A bientôt!

« Un samedi pour chanter »

Bonjour à toutes et à tous, 
je partage avec vous ce matin cet article, présentant les ateliers « un samedi pour chanter », que je propose chaque mois à la Maison de Beuvray.
 Myriam Henry, correspondante pour le JSL, nous raconte son expérience TERRE VOCE !!
 Merci Myriam pour ce témoignage au coeur de l’action!
Je vous souhaite à toutes et à tous un agréable week-end.
Alice Terrenoire
06 24 60 46 22

Donnez de la voix à votre entreprise

L’intelligence émotionnelle, formidable outil de communication et de bien-être relationnel pour votre entreprise.

Comment développer cette faculté de façon ludique?

Chanter en choeur!!

Oui , le chant choral demande:               – une conscience de soi

                                                                       – une gestion de soi

                                                                       – une conscience sociale

                                                                       – une gestion des relations

Ce sont les mêmes concepts, indispensables au bon fonctionnement de l’intelligence émotionnelle.

Alors donnez de la voix à votre entreprise retrouvez-moi sur:

 

Cela ressemble à quoi le diaphragme ?

 

Je vous invite à visionner cette vidéo qui vous permettra d’enfin visualiser en 3D, toute la musculature dont on vous parle: périnée, intercostaux, diaphragme !

 

Lettre

Bonjour à tous,
L’été s’est installé et pour certains les vacances approchent!
Je vous écris ce courrier afin de vous communiquer les prochains rendez-vous Terre Voce.
                                     
– Le stage juillet « voix et bien-être » affiche complet. 
– Pour ceux qui souhaite profiter d’un atelier individuel durant l’été, je vous invite à me contacter par mail ou téléphone.
 
– « Un samedi pour chanter »  débute le 14 septembre. 
Vous pouvez dès à présent vous incrire en ligne.
 
– Je travaille en ce moment sur la mise en place d’ateliers « Terre Voce » à Fragny. 
Je ne manquerai pas de vous informer de l’ouverture.
 
Je reste à votre disposition pour toutes informations complémentaires.
 
Je souhaite à chacun de profiter pleinement des joies estivales. 
A bientôt et bel été à tous!

La respiration alternée

L’idée est d’équilibrer la circulation de l’énergie entre le côté droit et le côté gauche du corps.

  • Cette pratique se fait de préférence assise, en tailleur, le dos bien droit.
  • Elle consiste à inspirer par la narine droite, en bouchant la narine gauche.
  • Puis à expirer par la narine gauche en bouchant la narine droite.                    5 fois 
  • D’inspirer par la narine gauche en gardant bouchée la narine droite.
  • Puis d’expirer la narine droite en bouchant la narine gauche.                           5 fois 

MERCI!

Quelles belles journées portes ouvertes!

Vous êtes nombreux à être venus à la rencontre de Terre Voce et ce fut un plaisir de vous accueillir en ce beau lieu de Fragny.

Merci pour votre bonne humeur, vos chant et votre enthousiasme qui ont donné vie aux ateliers Terre Voce.

Au plaisir de vous retrouver lors d’une nouvelle journée.

Alice Terrenoire