Stage « Voix et bien-être » Autun Bourgogne

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Juillet à Autun, ville d’Art et d’Histoire.

La Maison du Chapitre accueille

le stage « Voix et bien-être »

 

Du vendredi 19 juillet 10H au dimanche 21 juillet 17h

Nous vous invitons à vivre un séjour ressourçant et énergisant au cœur de la Bourgogne.

>Découvrez des techniques du chant, l’art de décompresser et de lâcher prise.

> Apprenez à chanter avec simplicité et authenticité en travaillant avec douceur et précision pour trouver les racines de votre voix, son timbre naturel, une diction claire.

>Profitez des ateliers donnés en extérieur pour vous oxygéner et renouer avec les éléments.

Frais de formation 3 jours: 105 euros

Cliquez ici pour télécharger le bulletin d’inscription

Fiche d’inscription

 

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Situé en Bourgogne, Autun ( 2h de Paris et Lyon) est inscrite dans le réseau des Villes d’Art et d’Histoire. Autun possède un patrimoine exceptionnel, reflet d’une histoire prestigieuse engagée il y a plus de deux millénaires. Autun.com

Informations pratiques :

>Située au chevet de la cathédrale d’Autun, dans le centre historique, la Maison du Chapitre est une maison de ville classée monument historique. Le stage « Voix et bien-être » se déroulera dans cette paisible demeure.  Quartier calme, avec parking gratuit à proximité.                                                                                      

Rues piétonnes, musées, restaurants, commerces et cinéma sont accessibles à pied.

>La cuisine est à votre disposition pour le repas du midi.

>La maison comprend 4 chambres, 3 salles de bain, 1 cuisine équipée, un grand séjour. Possibilité d’y séjourner pendant la durée du stage. 

– 42 euros la nuitée

Respirer c’est vivre!

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Une bonne respiration n’a pas seulement le pouvoir de réguler nos émotions et de chasser le stress, elle agit directement sur notre santé.

L’air que nous inhalons est un subtil mélange d’oxygène (environ 20 %), d’azote (79 %), de vapeur d’eau, de gaz carbonique et d’éléments chimiques divers.

Cet oxygène nourrit les globules rouges du sang, qui le distribue à son tour dans nos organes et nos tissus.

 

Mieux nous respirons, donc, mieux nous nourrissons notre organisme.

 

Exercice pratique

Assis ou allongé, une main sur votre ventre au niveau du nombril.

Inspirez doucement par le nez en gonflant votre ventre (votre main se soulève)

Expirez lentement en relâchant le ventre, sans creuser, il doit rester souple et détendu

Recommencez en gardant un rythme régulier, comme une succession de vagues, idéalement inspirez pendant 5 secondes et expirez sur la même durée. Répétez ces respirations par série de 10, pendant 5 minutes.

A l’issue de l’exercice vous vous sentirez plus calme, et votre abdomen sera plus décontracté.

Stage d’été, au coeur du Parc Naturel du Morvan !

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Juillet:

Les Gîtes et Jardins de Vésigneux accueillent

le stage « Voix et bien-être »

 

Du mercredi 10 juillet 12H au vendredi 12 juillet 17h

Nous vous invitons à vivre un séjour ressourçant au coeur d’une nature préservée.

>Découvrez des techniques du chant, l’art de décompresser et de lâcher prise.

> Apprenez à chanter avec simplicité et authenticité en travaillant avec douceur et précision pour trouver les racines de votre voix, son timbre naturel, une diction claire.

>Profitez des ateliers donnés en extérieur pour vous oxygéner et renouer avec les éléments.

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>Situé au cœur du Parc Naturel du Morvan en Bourgogne,2H30 de Paris et Lyon.   vesigneux.fr

> Choisissez un séjour énergisant en pleine nature ! 

>Vous logerez en pension complète dans l’un des trois cottages, aménagés avec soin et ouverts sur un parc verdoyant et fleuri de trois hectares.

 

La table de Vésigneux:

>Le chef de Vésigneux propose chaque jour un menu gourmand cuisiné avec des produits de saison.

Profitez des qualités gustatives et nutritionnels du bon pain au levain cuit au feu de bois, grâce à nos artisans boulangers Emmanuelle et Nicolas Petitdidier.

Frais de formation 3 jours: 126 euros

Frais d’hébergement en pension complète

(linge et ménage inclus): 390 euros

Cliquez ici pour télécharger le bulletin d’inscription

Fiche d’inscription